عصير الخضار والفواكه للتنحيف
عصير مخلوط من الكرفس والجريب فروت والأفوكادو والأناناس والخيار، بالإضافة إلى فواكه وخضروات أخرى، محلى بالعسل ويُقدَّم كمشروب خفيف يساعد على التنحيف.
المكونات
كرفس (مغسول ومقطع إلى قطع صغيرة)
جريب فروت (مقشر ومقطع إلى مكعبات)
أفوكادو (مغسول ومقشر ومقطع إلى مكعبات)
أناناس (مغسول ومقطع إلى شرائح)
خيار (مغسول ومقطع إلى قطع صغيرة)
عسل
القليل
الخطوات
1
تحضير الكرفس
اغسل الكرفس جيدًا وقطعه إلى قطع صغيرة.
2
تحضير الجريب فروت
قشر الجريب فروت وقطعه إلى مكعبات.
3
تحضير الأفوكادو
اغسل الأفوكادو وقشره وقطعه إلى مكعبات.
4
تحضير الأناناس والخيار
اغسل الأناناس وقطعه إلى شرائح؛ اغسل الخيار وقطعه إلى قطع صغيرة.
5
الخلط في العصير
ضع جميع المكونات المحضرة في العصارة واخلطها حتى تصبح عصيرًا ناعمًا.
6
التتبيل حسب الرغبة
عند التقديم، حرّك القليل من العسل حسب الرغبة.
