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クイックソテー細切りポテト

香味ガーリックと新鮮な野菜を組み合わせた、やわらかいじゃがいもの細い千切りを特徴とする经典的な中華冷菜。じゃがいもは食感を保つために短く下茹でし、熱い油でクイックに炒めることで深い旨味を与えます。軽くてすがすがしく、前菜や副菜に最適です。

25分
簡単
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クイックソテー細切りポテト

ストーリー

このシンプルな冷菜は中国家庭料理の基本であり、特に北部地域で一般的で、日常的な家族の食事に登場することが多いです。成功のポイントは、じゃがいもを薄く均等な千切りに切り、冷水で余分なでんぷんを除去するために浸すことです。これにより下茹で後のさくっとした食感が確保されます。最後の「炝」(クイックソテー)技術である熱油とガーリックが、この料理の特徴的な香りが引き出されます。

材料

じゃがいも 2個(中サイズ)
にんじん 1本
ピーマン 1個
新鮮なりょうぴょう 少量
にんにく 3〜4片
調理油 約大さじ2
お好みで
米酢または白酢 小さじ1、お好みで

作り方

1

野菜の準備と水にさらす

じゃがいもとにんじんの皮をむきます。じゃがいも、にんじん、ピーマンの3つをすべて薄く均等な千切りにします。じゃがいもの千切りを冷水に少なくとも10分さらし、余分なでんぷんを除去します。水を切り、水気を拭き取ります。ちゃいろょうぴょうを刻み、にんにくをみじん切りするか、つぶします。

2

じゃがいもの千切りを下茹でする

鍋の水を激沸騰させます。じゃがいもの千切り(そして必要に応してにんじんの千切りも)を約30秒〜1分、下茹ですみます。わずかに柔らかいが歯応えがある程度まで茹でます。すぐに水を切り、冷水で冷めて茹でを止めます。よく水を切ります。

3

味を調え、熱い油で仕上げる

下茹でしたら千切りをボウルに入れます。ピーマンの千切り、ちゃいろょうぴょう、にんにくを加えます。塩と少量のお酢で味を調えます。小さなフライパンで、油が非常に熱いが煙が出ない程度まで熱します。熱した油をに直接にんにくの上にかぶり、すぐに全体がよく混ざるように和えます。温かいまま、または室温で供します。