豆腐と発芽種子のパニーニ
豆腐と発芽種子のベジタリアンパニーニ
材料
豆腐（薄切り）
発芽種子
1 ひとつかみ
醤油蜂蜜ソース
2 大さじ
パニーニパン
1
ソース
お好みで
作り方
1
豆腐を漬ける
豆腐を薄切りにし、醤油蜂蜜ミックスに漬ける
2
豆腐を炒める
フライパンで豆腐を軽く炒める
3
組み立てる
パンを半分に切り、発芽種子を加える
4
豆腐を加える
豆腐と少量のソースをのせる
5
温める
数分間焼く
