Panini au tofu et aux graines germées
Panini végétarien au tofu et aux graines germées
Ingrédients
tofu (tranché finement)
graines germées
1 poignée
sauce soja-miel
2 cuillères à soupe
pain à panini
1
sauce
selon le goût
Instructions
1
Mariner le tofu
Couper le tofu finement, le mariner dans le mélange soja-miel
2
Faire revenir le tofu à la poêle
Faire revenir légèrement le tofu dans une poêle
3
Assembler
Couper le pain en deux, ajouter les graines germées
4
Ajouter le tofu
Garnir de tofu et d'une petite quantité de sauce
5
Réchauffer
Cuire au four quelques minutes
