Фруктовый смузи
Смешайте бананы, чернику, йогурт и молоко до густой и однородной массы.
Ингредиенты
свежей или замороженной черники
¾стакана
бананов (очищенных, нарезанных ломтиками)
3
ванильного экстракта (по желанию)
1 ч.л.
натурального густого йогурта
2 стакана
молока
1 стакан
Инструкции
1
Подготовьте ингредиенты
Очистите бананы, затем нарежьте их крупными кусками. Добавьте их в блендер вместе с черникой, ванильным экстрактом, йогуртом и молоком.
2
Взбейте
Взбивайте до тех пор, пока смесь не станет однородной и густой. Перелейте смузи в четыре высоких стакана и наслаждайтесь этим простым, питательным завтраком.
