قرع محمص

وصفة بسيطة ولذيذة للقرع المحمص في القلاية الهوائية بنكهة الثوم، تنال إعجاب حتى أفراد الأسرة صعاب الإرضاء.

10 دقيقة
متوسط
0 مفضلة
قرع محمص

القصة

عائلتي تحب القرع بصدق. عادةً ما نشتري قرعة كبيرة كاملة ونجرّب كل الطرق الممكنة، من الطهي بالبخار وصنع العصيدة إلى خبز الكعك والخبز. مؤخراً، خطر ببالي أنني لم أجرب شيه بعد. قطعت قطعة صغيرة من قرع طازج للتجربة، ولدهشتي كان الطعم رائعاً! حتى حماتي أحبته، وهذا يوضح مدى جودته لأنه ليس من السهل دائماً على كبار السن تقبل طرق الطبخ الجديدة. أفضل ما في الأمر هو بساطته الشديدة: فقط قم بتتبيل القرع، ضعه في القلاية الهوائية، واتركه يطهى. أضفت بعض فصوص الثوم التي منحت القرع نكهة عطرية جميلة وأصبحت مقبولاً لذيذاً عند تناولها بمفردها.

المكونات

يقطين 500g
ثوم 1 رأس
ملح حسب الذوق
فلفل أسود حسب الذوق
زيت زيتون حسب الذوق
بطاطس

الخطوات

1

الخطوة 1

قطّع قطعة من القرع؛ تأكد من اختيار قرع بلون عميق، حيث أن هذه الأنواع من القرع تكون حلوة وذات قوام ناعم ودقيق.

2

الخطوة 2

اغسله بعد التقشير وإزالة البذور.

3

الخطوة 3

قطّع إلى قطع صغيرة.

4

الخطوة 4

ضع في وعاء صغير مع فصوص ثوم مغسولة وغير مقشرة، وأضف الملح، والفلفل الأسود، وقليلًا من زيت الزيتون.

5

الخطوة 5

بطِّن سلة القلاية الهوائية بورق خبز (يمكنك الاستغناء عن هذا إذا لم يتوفر لديك، لكن ستحتاج إلى غسل السلة بعد ذلك؛ لقد أضفت ورقة لتجنب غسل السلة). صب خليط القرع وفصوص الثوم ووزعها بالتساوي.

6

الخطوة 6

اقليه بالهواء على درجة 200 مئوية لمدة 20 دقيقة تقريباً (الوقت الدقيق يعتمد على حجم قطع القرع؛ يمكنك سحب السلة في المنتصف للتحقق من النضج وضبط الوقت).

7

الخطوة 7

انتهت عملية التحميص، والرائحة رائعة!

8

الخطوة 8

أخرجهم وضعهم في وعاء صغير، ويمكنك البدء في الأكل! القرع المحمص متفتت؛ يحمل نكهة مالحة خفيفة وسط حلاوته دون أن يكون دسماً. له نكهة مختلفة عن القرع المطهو على البخار أو المسلوق. الثوم في الداخل يضيف لمسة من رائحة الثوم. الثوم المحمص، بعد تقشيره، يكون محمراً وناعماً وعطراً وليس حاراً إطلاقاً، وهو أيضاً لذيذ جداً - ابنتي الصغيرة أكلت الكثير منه!

9

الخطوة 9

في عطلة نهاية الأسبوع وبلا شيء تفعله، وبعد أن سئمت من البطاطا الحلوة والبطاطا المشوية، لنصنع بعض القرع المشوي! أما بالنسبة لفوائد القرع، فهناك العديد من المعلومات عنها على الإنترنت، لذا لن أسردها هنا؛ إذا كنت مهتمًا، يمكنك البحث عنها. الحبوب الكاملة صحية، وهذا مكون ممتاز يوصي به العديد من أخصائيي التغذية! إذا كنت تحب القرع، وبالإضافة إلى طرق الطهي بالبخار والسلق، يمكنك أيضًا تجربة هذه الطريقة الرائعة!