شوربة الخضار لإنقاص الوزن
شوربة مصنوعة بشكل أساسي من اللفت الأبيض وفطر شيتاكي والتوفو، صيغت لتقليل احتباس الماء ودعم إنقاص الوزن.
المكونات
الفجل الأبيض (مقشر، مغسول، مقطع إلى قطع صغيرة)
شرائح الزنجبيل
ملح
رشة
ماء
3 أكواب
فطر شيتاك
6
جبن صويا
2
بصل أخضر
حسب الرغبة
الخطوات
1
الخطوة 1
قشر واغسل الفجل الأبيض، ثم_cutه إلى قطع صغيرة.
2
الخطوة 2
اترك الماء يغلي في قدر، ثم أضف قطع الفجل الأبيض وشرائح الزنجبيل.
3
الخطوة 3
بعد الغليان، أضف الملح حسب الرغبة.
