وصفات إفطار

إفطار

عصيدة البطاطا الحلوة والدخن

وجبة فطور صينية تقليدية دافئة تجمع بين حلاوة البطاطا الحلوة الطرية مع نكهة الدخن اللذيذة. هذا الطبق المريح يطهى حتى يصبح سميكاً وكريمياً، مثالياً للأيام الباردة أو عندما تحتاجين شيئاً لطيفاً ومغذياً.

35 دقيقة

سهل

0

إفطار

خبز البخار على شكل جزر للأطفال

خبز البخار الطري والرقيق الملون طبيعياً بالجزر، مثالي لفطور صحي للأطفال. هذه الخبزات الصغيرة اللطيفة ممتعة في التحضير ولذيذة في الأكل.

1 س 30 د

متوسط

0

إفطار

قارب الشوفان بالموز والشوكولاتة

وجبة فطور مغذية وغنية بالعناصر الغذائية، تتكون من الشوفان الكريمي الطازج والموز الغني والشوكولاتة الداكنة ولمسة من الكاكاو. هذا الطبق الشهي يجعلك تشعر بالشبع لوقت طويل.

15 دقيقة

سهل

0

إفطار

فطيرة الخضار والبيض

فطيرة هوائية ذهبية محشوة ببروكلي طري وأشرطة جزر حلوة. هذه الوجبة الخفيفة سهلة التحضير تتجمع في دقائق وتوفر بداية مرضية لأي صباح.

25 دقيقة

سهل

0

إفطار

بيض مقلي كلاسيكي في المقلاة

بيض مقلي سريع وبسيط مع صفار سائل تماماً وحواف مقرمشة، مستوحى من الطبخ الكلاسيكي لمقاهي هونغ كونغ.

7 دقيقة

سهل

0

إفطار

كونجي الدجاج والخضروات الملونة

وعاء مريح من عصيدة الأرز الحريرية المحملة بشرائح الدجاج الطرية والخضروات النضرة. تُحضَر بسهولة في طاهي الأرز الكهربائي، يجتمع هذا الطبق الصحي للإفطار أو الغداء مع الحد الأدنى من الوقت المطلوب للمتابعة.

1 س 50 د

سهل

0

إفطار

بيض مخفوق بالفلفل الأخضر

طبق إفطار سريع ومليء بالنكهة حيث يتم دمج فلفل الجرس الأخضر الطري مع بيض مخفوق رقيق متبل بصلصة المحار اللذيذة.

20 دقيقة

سهل

0

إفطار

عصيدة الشعير والفاصوليا الحمراء وبذور اللوتس

عصيدة إفطار صينية تقليدية مريحة مصنوعة من شعير الدموع (يي يي رن) المطاطي، والفاصوليا الحمراء الكريمية، وبذور اللوتس الطرية. هذا الطبق المغذي خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي ومليء بالخير الصحي.

1 س 10 د

سهل

0

إفطار

وقود الصباح السريع

فطور بسيط ومُرضٍ مثالي للصباحات المزدحمة. بيض مخفوق مع الجبن، وخبز محمص، وفاكهة طازجة تُجمع معًا في أقل من 20 دقيقة لبدء اليوم بشكل صحيح.

20 دقيقة

سهل

0

إفطار

عصيدة بصيلات الزنبق وبذور اللوتس

عصيدة أرز صينية تقليدية مهدئة ومحملة بمكونات مغذية. شرائح لحم خنزير طرية تطفو إلى جانب التمر الأحمر الحلو وبصيلات الزنبق الرقيقة في هذا الوعاء الدافئ المريح. مثالية للفطور أو عندما تحتاج إلى شيء لطيف على المعدة.

1 س 0 د

سهل

0

إفطار

عصيدة الدخن بالسمسم الأسود

عصيدة إفطار دافئة ومغذية تُصنع من الدخن المنفوش والسمسم الأسود العطري. مثالية للصباحات المزدحمة لأنه يمكن تحضيرها في الليلة السابقة.

2 س 10 د

سهل

0

إفطار

عصيدة أضلاع اليقطين

عصيدة أرز مريحة على الطريقة الصينية مع أضلاع لحم الخنزير الطرية واليقطين الحلو. تنضج الحبوب ببطء لتصبح كريمية بينما يضيف اليقطين حلاوة طبيعية ولوناً ذهبياً جميلاً.

1 س 45 د

سهل

0