خضار مشكلة مع زبدة الفول السوداني
زبدة الفول السوداني مع الخضار الورقي المختلط، مناسبة للأطفال بعمر 9-11 شهراً؛ تدعم نمو الدماغ.
المكونات
سبانخ أو يو تشوي
حسب الرغبة
زبدة الفول السوداني
2 ملعقة صغيرة
صلصة الصويا
قليل
الخطوات
1
الخطوة 1
اسلق الخضار الورقية في ماء مغلي، ثم أخرجها وانقعها في ماء بارد، بعد ذلك أفرغها واقطعها إلى قطع صغيرة مناسبة للأطفال.
2
الخطوة 2
ضع زبدة الفول السوداني في وعاء مقاوم للحرارة، وأضف كمية صغيرة من صلصة الصويا، وقم بتسخينها في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ.
3
الخطوة 3
حرك الخطوة 2 حتى تمتزج جيدًا، ثم أضف المكونات من الخطوة 1 وامزج جيدًا حتى الانتهاء.
