سلطة الطماطم والذرة
بسيط جدًا ولكنه لذيذ — فقط امزجه مع تتبيلة سلطة خالية من الدهون. خيار رائع لأي شخص يحافظ على وزنه.
المكونات
طماطم كرزية
20
ذرة
1 كوز
ملفوف أحمر
1 قطعة
كزبرة
1 حزمة
صلصة سلطة بالأعشاب
1 ملعقة
ليمون
1 شريحة سميكة
فلفل أسود
رشة
ملح
حسب الرغبة
زيت
حسب الرغبة
الخطوات
1
الخطوة 1
حضّري جميع المكونات.
2
الخطوة 2
قطّعي الذرة إلى قطع واطبخيها أولاً.
3
الخطوة 3
اغسلي الطماطم الكرزية وقطّعيها إلى نصفين.
4
الخطوة 4
قطّعي الملفوف الأحمر إلى قطع صغيرة وقطّعي الكزبرة إلى قطع.
5
الخطوة 5
اتركي الذرة المطبوخة لتبرد، ثم قطّعي الحبوب عن الكوز وضعيها في طبق.
6
الخطوة 6
أضيفي الطماطم والملفوف الأحمر، أضيفي رشّة من الملح، اطحني بعض الفلفل الأسود، اعصري عصير الليمون واخلطي جيداً.
7
الخطوة 7
أضيفي الكزبرة، اسكبي صلصة السلطة واخلطي جيداً.
