خضروات مطبوخة مع السمك الأبيض
هريس سمك أبيض مطهي بالخضروات مناسب للرضع من عمر 5–6 أشهر، مُصمم لدعم النمو الصحي للدماغ.
المكونات
جزر
1/8
بصل
1/8
سمك أبيض
1
عصير خضروات
حسب الرغبة
نشا
القليل
الخطوات
1
الخطوة 1
اغسل الجزر والبصل بشكل منفصل، ضعهما في وعاء، أضف كمية مناسبة من الماء واطبخ حتى يصبحا طريين، ثم أزلهما واهرسهما.
2
الخطوة 2
اغسل السمك الأبيض، ضعه في وعاء مع الماء واطبخ حتى ينضج، ثم أزله واهرسه.
3
الخطوة 3
اجمع مكونات الخطوة 1 والخطوة 2 في وعاء، أضف عصير الخضروات حسب الرغبة واتركه على نار هادئة، وأخيراً كثفه بالنشا.
