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ニンニクオイスターソース菜心

塩水に茹でた柔らかな中国野菜に、豊かで風味豊かなオイスターソースをかけた料理

15分
簡単
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ニンニクオイスターソース菜心

ストーリー

沸騰したお湯で青菜を茹でると、鮮やかな色とカリカリした食感を保つことができます。オプションの氷水浴は調理プロセスを即座に停止し、野菜を新鮮で明るい色に保ちます。

材料

菜心(中国花蕾白菜) 300g
オイスターソース 大さじ2
調理油 小さじ1
ひとつまみ

作り方

1

野菜の準備

菜心を流水で徹底的にすすぎ、泥や砂を取り除きます。必要であれば端を切ります。

2

青菜を湯通しする

鍋に水を入れて沸騰させます。水に少量の油と塩を加えます。菜心を入れ、柔らかいがまだカリカリしている3〜5分間茹でます。

3

冷やして提供する

青菜を鍋から出します。調理を停止して色を固定するために氷水にさらすか、単に水を切ります。皿に盛り付け、提供前にオイスターソースを豊富にかけます。