ぶどう粥
ぶどう、米、氷砂糖を使ったじっくり煮込んだおかゆで、肥満を予防し、健康的な体重の維持に役立ちます。
材料
ぶどう（洗って皮をむく）
20
米（洗う）
80 g
氷砂糖
ひとつまみ
作り方
1
手順1
ぶどうを洗って皮をむきます。
2
手順2
米を洗い、鍋に水を入れ、米を加えて強火で沸騰させます。
3
手順3
水が半分沸騰したらぶどうを加えてかき混ぜ、弱火にしてお粥になるまで煮ます。
4
手順4
調理後、氷砂糖を加えて盛り付けます。
