포도죽
포도, 쌀, 각설탕으로 만든 부드럽게 끓인 죽으로, 비만 예방과 건강한 체중 유지에 도움이 됩니다.
재료
포도(씻어 껍질 벗긴 것)
20
씻은 쌀
80 g
황설탕
한 줌
조리 방법
1
1단계
포도를 씻어 껍질을 벗깁니다.
2
2단계
쌀을 씻어 냄비에 물을 붓고 쌀을 넣은 뒤 강불에서 끓여 올립니다.
3
3단계
물이 반쯤 끓으면 포도를 넣고 저은 다음 불을 약불로 줄여 죽이 될 때까지 끓입니다.
4
4단계
끓인 후 황설탕을 조금 넣고 접시에 담아 냅니다.