مجموعة وجبات الإفطار لشهر أغسطس 2026
توثيق الفطور اليومي.
المكونات
طعام أساسي
حسب الحاجة
اللحوم والبيض
حسب الحاجة
الفواكه والخضروات
حسب الحاجة
المشروبات
حسب الحاجة
الخطوات
1
الخطوة 1
8.1 خبز محمص بالماتشا مع الزبادي والتوت الأزرق والبيض المقلي والعنب الأخضر والقهوة المبردة
2
الخطوة 2
8.2 خبز بيغل بالتونة والأفوكادو وأمريكانو مثلج
3
الخطوة 3
8.3 بطاطا حلوة وبيض وخضروات ورقية وعنب أخضر وقهوة لاتيه مثلجة
4
الخطوة 4
8.4 فطيرة قمح كامل بالبيض والجبن والقهوة المبردة
5
الخطوة 5
8.5 كعكة بريزل بالكرنب وبيض وعنب وقهوة لاتيه
6
الخطوة 6
8.6 يقطين صغير وبطاطا حلوة بنفسجية وبيض وقهوة لاتيه
7
الخطوة 7
8.7 لفائف لحم البقر وعنب أخضر وقهوة لاتيه
8
الخطوة 8
8.7 خبز عجين مخمر بالزبادي والمانجو والبيض المقلي والقهوة المبردة
9
الخطوة 9
8.9 بطاطا حلوة وبيض وعنب وقهوة لاتيه
10
الخطوة 10
8.10 خبز تشاباتا ببيض مخفوق وعصي سرطان البحر والقهوة المبردة
11
الخطوة 11
8.11 شريحة خبز بالبيض والجبن والتوت الأزرق وطماطم كرزية وقهوة لاتيه
12
الخطوة 12
- شريحة خبز بالزبادي والتوت الأزرق وبيض وتوت أزرق ومانجو وقهوة لاتيه
13
الخطوة 13
8.13 كعكة بريزل وبيض وعنب وقهوة لاتيه مثلجة
14
الخطوة 14
8.14 يقطين صغير وبيض وطماطم كرزية وقهوة مبردة
15
الخطوة 15
8.15 شريحة خبز بالزبادي والمانجو وبيض وعنب وقهوة لاتيه
16
الخطوة 16
8.16 تشينغتوان (كرة أرز لزج أخضر) وبيض وتين وطماطم كرزية وقهوة أمريكانو بجوز الهند الخام
17
الخطوة 17
8.17 كعكة بريزل بالجبن والفستق وبيض وتين وقهوة لاتيه.
18
الخطوة 18
8.18 ساندويتش مفتوح ببيض مخفوق بالحليب وتين وطماطم كرزية وقهوة لاتيه
19
الخطوة 19
8.19 يقطين صغير وبيض وتين وقهوة لاتيه
20
الخطوة 21
8.21 ذرة لزجة وستيك دجاج وطماطم كرزية وقهوة بالتنقيط اليدوي
21
الخطوة 22
8.22 يقطين صغير وبيض وتين وقهوة لاتيه
22
الخطوة 23
8.23 بطاطا حلوة بنفسجية وبيض وخوخ مجفف وعنب شاين مسقط وقهوة لاتيه.
23
الخطوة 24
8.24 زبادي ومكسرات وشريحة خبز وبيض وعنب شاين مسقط وقهوة بالتنقيط اليدوي
24
الخطوة 25
8.25 كعكة قمح كامل متعددة الحبوب بالبطاطا الحلوة البنفسجية وبيض ومانجو وقهوة بالتنقيط اليدوي
25
الخطوة 26
8.26 شريحة خبز بالأفوكادو والبيض وخوخ مجفف وقهوة بالتنقيط اليدوي
26
الخطوة 27
8.27 زونزي بلحوم وصفار بيض وفاصوليا مخلوطة بالأرز الأسود وبيض وخوخ مجفف وقهوة مبردة
27
الخطوة 28
8.28 بطاطا حلوة وبيض وأفوكادو وخوخ مجفف وقهوة لاتيه
28
الخطوة 29
8.29 شريحة خبز بالتونة والذرة والجبن وبيض مسلوق نصف سلوق وأفوكادو وقهوة مبردة
29
الخطوة 30
8.30 شريحة خبز بالموز والجبن وبيض مسلوق نصف سلوق وأفوكادو وقهوة لاتيه
30
الخطوة 31
8.31 شريحة خبز عجين مخمر بالزبادي والمكسرات والماتشا وبيض مسلوق نصف سلوق وأفوكادو وقهوة لاتيه مثلجة
