حساء الخضار للتخسيس
طبق حساء يستخدم الفجل الأبيض وفطر شيتاكي والتوفو كمكونات رئيسية، وله تأثيرات في تقليل احتباس السوائل وفقدان الوزن.
القصة
تتميز هذه الشوربة بوجود الفجل الأبيض وفطر شيتاكي والتوفو كمكونات أساسية، مما يوفر فوائد لتقليل احتباس السوائل والمساعدة في إنقاص الوزن.
المكونات
فجل أبيض (مقشر، مغسول، ومقطع لقطع صغيرة)
شرائح الزنجبيل
ملح
قليلاً
ماء
3 أوعية
فطر شيتاكي
6 قطع
توفو
2 قطعة
بصل أخضر مفروم
حسب الذوق
الخطوات
1
الخطوة 1
قشري واغسلي الفجل الأبيض، ثم قطعيه إلى قطع صغيرة.
2
الخطوة 2
أغلِ الماء الصافي في قدر، ثم أضيفي قطع الفجل وشرائح الزنجبيل.
3
الخطوة 3
بمجرد أن يغلي، أضيفي الملح حسب الذوق.
