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Tofu Fresco con Tres Ingredientes y Verduras

Un reconfortante plato casero chino con tofu sedoso sofreído con setas oreja de madera, tomates maduros, setas shiitake y verduras crujientes. Esta receta rápida y nutritiva se prepara en menos de 30 minutos, perfecta para una cena entre semana.

30 min
Fácil
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Tofu Fresco con Tres Ingredientes y Verduras

Historia

Este clásico plato reconfortante muestra la textura delicada del tofu sedoso combinado con setas terrosas y tomates brillantes. Las verduras añaden color, crujiente y nutrición para crear una comida satisfactoria.

Ingredientes

tofu sedoso 400g, cortado en cubos de 2.5 cm
huevos 2, batidos con una pizca de sal
setas oreja de madera secas 5 piezas, remojadas en agua tibia hasta que se ablanden, escurridas y cortadas en rodajas
tomates maduros 2, pelados y cortados en dados
setas shiitake 4-5 frescas, limpiadas y cortadas en rodajas
bok choy baby o repollo napa 100g, picados aproximadamente
aceite vegetal 3 cucharadas
sal al gusto
pimienta blanca 1/2 cucharadita
salsa de soja clara 1 cucharada
cebolletas 2 tallos, cortadas en rodajas para decorar

Instrucciones

1

Preparar los ingredientes

Cortar el tofu sedoso en cubos suaves de 2.5 cm—manipular con cuidado para mantenerlos intactos. Remojar las setas oreja de madera secas en agua tibia durante unos 15 minutos hasta que se hinchen, luego escurrir y separar en trozos del tamaño de un bocado. Pelar y cortar los tomates en dados, cortar las setas shiitake en rodajas y picar el bok choy en trozos manejables.

2

Revolver los huevos

Calentar 1 cucharada de aceite en un wok o sart large a fuego medio-alto. Verter los huevos batidos y revolver suavemente hasta que estén ligeramente revueltos y reservar. Estos trozos de huevo esponjosos añadirán riqueza al plato final.

3

Cocinar las verduras

Añadir el aceite restante al wok a fuego alto. Primero, añadir las setas oreja de madera y shiitake, sofreír durante unos 2 minutos hasta que liberen su aroma. Añadir los tomates y cocinar hasta que se ablanden y liberen sus jugos, aproximadamente 2-3 minutos.

4

Combinar y hervir a fuego lento

Añadir suavemente los cubos de tofu y los huevos revueltos al wok. Verter un chorrito de agua o caldo, luego sazonar con salsa de soja, sal y pimienta blanca. Dejar hervir a fuego lento durante 3-4 minutos para que los sabores se mezclen. Añadir el bok choy en el último minuto de cocción para mantenerlo vibrante y ligeramente crujiente.

5

Servir

Transferir a un plato de servir y decorar con cebolletas cortadas en rodajas. Servir inmediatamente sobre arroz vaporizado para una comida completa y satisfactoria.