Petits-déjeuners variés de 15 minutes pour élèves du primaire
Un petit-déjeuner rapide et hypocalorique pour les enfants de l'école primaire.
Ingrédients
œuf
Instructions
1
Étape 1
Nouilles de riz plates de Chaoshan + crevettes fleurs + galette de bœuf + porc maigre
2
Étape 2
Galette de pommes de terre et carottes + œuf au plat + brocoli + côtelette de porc
3
Étape 3
Xiaolongbao + galette de poulet tendre maison + œuf au plat + brocoli
4
Étape 4
Pain perdu + crevettes fleurs + brocoli et maïs
5
Étape 5
Raviolis à la viande + œuf au plat + crevettes fleurs + laitue
6
Étape 6
Pain plat farci au bœuf + œuf dur
7
Étape 7
Maïs + œuf au plat + soupe de chou à la galette de bœuf + lanières de porc maigre
8
Étape 8
Toast + œuf au plat + lanières de porc maigre poêlées + maïs et brocoli + nectarine
9
Étape 9
Gâteau de riz à peau froissée de Chaoshan + œuf au plat + bœuf sauté + chou au lait
