クコの実、蓮种子、雪梨のスープ
雪梨、新鲜な蓮种子、クコの実で作られた栄養価の高い伝統的な中国甘湯です。保湿効果があり、作り方簡単なことで知られています。
ストーリー
雪梨、新鲜な蓮种子、クコの実で作られた栄養価の高い伝統的な中国甘湯です。保湿効果があり、作り方簡単なことで知られています。
材料
雪梨
適量
新鮮な蓮种子
適量
クコの実
適量
作り方
1
ステップ 1
クコの実、雪梨、新鲜な蓮种子を準備します。
2
ステップ 2
雪梨の皮を剥いて小さい一口大に切ります。
3
ステップ 3
鍋に雪梨と蓮种子を入れ、水を加えて沸騰させ、20分間煮ます。
4
ステップ 4
洗ったクコの実を加え、さらに2分間煮ます。
5
ステップ 5
温かいまま器に盛り付けて完成です。
