메인 요리 커리 마와 고구마 오븐 그라탱 자색마와 고구마를 쪄서 으깬 뒤 두부 슬라이스 위에 층층이 올리고, 가벼운 카레 소스를 얹어 오븐에 구워 — 저칼로리이면서 영양 가득한 그라탱입니다. 1시간 5분 쉬움 0
메인 요리 무가 들어간 소고기 양지찜 속담에 "겨울에는 무를 먹고 여름에는 생강을 먹는다"고 하죠. 날씨가 추워지면서 무를 넣고 끓인 소고기 갈비찜처럼 따뜻하고 영양 가득한 음식을 즐기기 좋은 시기입니다. 3시간 15분 어려움 0
메인 요리 냉 샤브샤브 얇게 썬 소고기를 잠깐 데쳐 찬물에 헹궈 식힌 뒤, 채 썬 갖은 야채와 함께 냅니다. Homemade 참깨·땅콩 소스에 찍어 먹기 전에 차게 식혀서 내십시오. 35분 쉬움 0