Каша из пяти злаков с зародышами пшеницы
Полезная и питательная каша, приготовленная из смеси красного арахиса, красной фасоли, маша, семян лагенарии, черноглазого гороха, риса и зародышей пшеницы. Томленая до мягкости и кремообразной текстуры, она естественно подслащена пальмовым сахаром, что делает её согревающим завтраком или десертом.
История
Эта мультизлаковая каша сочетает богатые питательными веществами ингредиенты, такие как зародыши пшеницы и семена лагенарии, с сытными бобами и рисом. Предварительное замачивание злаков обеспечивает равномерное приготовление и гладкую текстуру, а добавление пальмового сахара придаёт лёгкую сладость.
Ингредиенты
Красный арахис в шелухе
по необходимости
Красная фасоль
по необходимости
Маш
по необходимости
Семена лагенарии (слёзы Иова)
по необходимости
Черноглазый горох
по необходимости
Рис
по необходимости
Зародыши пшеницы
по необходимости
Белый сахар
по вкусу
Вода
по необходимости
Инструкции
1
Подготовьте ингредиенты
Подготовьте красный арахис в шелухе, красную фасоль, маш, семена лагенарии, черноглазый горох, рис, зародыши пшеницы и белый сахар.
2
Промойте и замочите
Промойте красный арахис в шелухе, красную фасоль, маш, семена лагенарии, черноглазый горох и рис. Замочите их в воде на 30 минут.
3
Соедините и готовьте
Слейте воду с замоченных ингредиентов и поместите их в электрическую рисоварку. Добавьте необходимое количество воды.
4
Томите
Нажмите кнопку режима каши, чтобы готовить до мягкости злаков и загустения каши. Добавьте белый сахар по вкусу перед подачей.
