عصير الموز بالحليب والعسل
مشروب مخفوق مغذي مصنوع من الموز والحليب قليل الدسم والعسل.
المكونات
موز (مقشر، مقطع إلى قطع صغيرة)
100 غ
حليب قليل الدسم
1 كوب
عسل
10 غ
سكر صخري
قليل
الخطوات
1
تحضير معجون الموز
قشر الموز واقطعه إلى قطع صغيرة. ضعه في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء واخلطه حتى يصبح معجونًا.
2
خلط العصير
ثم أضف الحليب قليل الدسم والعسل مع قليل من الماء، واخلط المكونات حتى تحصل على عصير (300–500 مل). أضف السكر الصخري وحرك جيدًا حتى يتجانس تمامًا.
