バナナ牛乳はちみつジュース
バナナ、低脂肪乳、ハチミツを使った栄養豊富なブレンドドリンク。
材料
バナナ（皮を剥き、一口大に切る）
100g
低脂肪牛乳
1カップ
はちみつ
10g
氷砂糖
ひとつまみ
作り方
1
バナナペーストを作る
バナナを皮を剥き、一口大に切る。ミキサーに適量の水と一緒に入れ、ペースト状になるまで撹拌する。
2
ジュースを撹拌する
次に低脂肪牛乳とはちみつを少量の水と一緒に加え、ジュース状（300〜500ml）に撹拌する。氷砂糖を入れ、全体が均一になるまで混ぜる。
