春の始まりの炒め野菜
立春(春の始まり)によく食べられる定番料理で、シャキシャキとした食感でさっぱりとしたベジタリアン風の野菜炒めは、お肉よりもいつでも選びたくなるほどおいしいです。以前のチュートリアルで紹介した春餅(スプリングパンケーキ)と一緒に食べ、ひと盛り付けをパンケーキに包んで巻けば、あとを引くおいしさで、何枚も春餅を手巻きしてしまうことでしょう。あっさりしていて低カロリーなので、ダイエット中の方にもぴったりの一品です。
材料
もやし
1 ひとつかみ
にんじん
1/2
じゃがいも
1/2
チャイブ
30g
ビーフン
1 ひとつかみ
卵
2
濃い醤油
1 大さじ
ネギ、生姜、ニンニク
お好みで
薄口醤油
1 大さじ
オイスターソース
1 大さじ
塩
2g
砂糖
2g
タイタイレーチキンエッセンス
1 プッシュ
作り方
1
ステップ1
必要な材料をすべて用意してください;
2
ステップ2
2つの卵を溶き、完全に火が通るまで炒めてください;
3
ステップ3
ビーフンを柔らかくなるまで浸した後、大さじ1の濃い醤油を加え、よく混ぜて色づけしてください;
4
ステップ4
野菜を細い切り身に切ってください;
5
ステップ5
ネギ、生姜、ニンニクの香りがしたら、ジャガイモとにんじんの切り身を加え、短時間炒めてください;
6
ステップ6
残りの野菜を加えてください;
7
ステップ7
タイタイレーチキンエッセンスを1プッシュ加え、料理の旨味と香りを高めてください;
8
ステップ8
次に薄口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、塩2g、砂糖2gを加え、よく混ぜてください;
9
ステップ9
盛り付けて提供してください;