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かぼちゃと鶏肉の炒め物

中華の家庭的な炒め物で、柔らかく下味をつけた鶏肉とかぼちゃの自然な甘みが調和した、バランスの良い満足感のある一皿

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普通
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かぼちゃと鶏肉の炒め物

ストーリー

この愛される中華のカジュアル料理は家庭料理の定番で、手早く調理できる点と温かく心安らぐ味わいで長く親しまれています。しっかり下味をつけた鶏肉は豊かなうまみの深みを引き出し、かぼちゃの控えめな自然な甘みが塩気のある味わいと絶妙に調和するため、全国で忙しい平日の夕食や日々の家族の食事の定番として愛されています。

材料

カボチャ 300g
鶏もも肉 300g
ニンニク 適量
刻みネギ 適量
適量
適量
砂糖 適量

作り方

1

Step 1

今回の料理に刻みネギが不足しています。

2

Step 2

まず鶏もも肉を下味をつけてから、フライパンで香りが出て少し黄金色になるまで焼きます。完全に火が通る必要はなく、50~60%火が通った状態で大丈夫です。

3

Step 3

鶏肉をフライパンで焼いた後、フライパンから取り出します。にんにくを加えて、香りが出るまで炒めます。

4

Step 4

にんにくの香りがしたら、カボチャの角切りを加えます。香りが出て薄く黄金色になるまでフライパンで焼きます。

5

Step 5

次に先ほどフライパンで焼いた鶏肉を加えて一緒に炒めます。その後、少量の水を加えて少し煮込みます。

6

Step 6

塩と砂糖で味を調え、刻みネギを加えます。

7

Step 7

できあがりです。