Быстрый утренний завтрак
Простой и сытный завтрак, идеально подходящий для занятых утра. Яичница с сыром, тост и свежие фрукты готовятся менее чем за 20 минут, чтобы вы могли начать день правильно.
История
Это тот вид завтрака, который поможет вам продержаться до обеда. Быстро готовится, содержит белок, углеводы и фрукты.
Ингредиенты
Яйца
2 крупных
Сливочное масло
1 столовая ложка
Чеддер, тертый
2 столовые ложки
Хлеб
2 ломтика
Соль
щепотка
Черный перец
щепотка
Банан
1 средний
Молоко
1 столовая ложка (по желанию, для омлета)
Инструкции
1
Подготовьте ингредиенты
Разбейте яйца в миску и взбейте их со щепоткой соли и перца. Если вы любите более воздушные яйца, добавьте немного молока. Натрите сыр на терке и нарежьте банан ломтиками.
2
Приготовьте тосты
Поместите ломтики хлеба в тостер и поджарьте до золотистой корочки, примерно на 2–3 минуты. Пока они готовятся, переходите к яйцам.
3
Приготовьте яйца
Растопите масло на сковороде с антипригарным покрытием на среднем или слабом огне. Вылейте взбитые яйца и дайте им постоять около 30 секунд. Аккуратно сдвигайте яйца от краев к центру, образуя мягкие хлопья. Когда они почти схватятся, но все еще будут слегка влажными, посыпьте их сверху сыром и аккуратно сложите. Снимите с огня, пока они выглядят немного влажными — они дойдут от остаточного тепла.
4
Подавайте к столу
Выложите омлет на тарелку рядом с тостами. Нарежьте банан и выложите его на бок. Налейте себе стакан молока или сока, если желаете. Ешьте, пока все еще тепло.
