Питательный рисовый отвар «Три красных»
Как говорится, женщины состоят из воды, и постоянное поддержание водного баланса — залог здоровой и сияющей кожи. С приходом осени воздух стал суше, и тёплая порция богатого питательными веществами рисового молочка «Три Красных» каждое утро восполнит недостаток влаги в организме, а также поможет предотвратить осеннюю сухость.
Ингредиенты
сладкий картофель (батат)
одна
красная фасоль
небольшая чашка
шлифованный рис
небольшая чашка
коричневый сахар
небольшой кусочек
вода
необходимое количество
Инструкции
1
Шаг 1
Подготовьте все основные ингредиенты: сладкий картофель, шлифованный рис, красную фасоль и коричневый сахар. На рынке представлено большое разнообразие коричневого сахара. Многие люди считают, что коричневый гранулированный сахар — это то же самое, что настоящий коричневый сахар, но на самом деле они очень разные. Если вы не можете определить, какой из них настоящий коричневый сахар, загляните в список ингредиентов на упаковке. Сырьём в составе должен быть сахарный тростник — тогда это настоящий коричневый сахар, и он стоит относительно дорого.
2
Шаг 2
Очистите сладкий картофель, затем нарежьте его небольшими кубиками и отложите в сторону. Для этого рецепта я выбрал яньшу (копчёный батат), у которого красно-оранжевая мякоть.
3
Шаг 3
Красную фасоль необходимо замочить заранее на 24 часа. Летом обязательно ставьте её замачиваться в холодильник.
4
Шаг 4
Тщательно промойте небольшую чашку риса. Поместите рис, сладкий картофель, красную фасоль и коричневый сахар в высокоскоростной блендер Zhenmi. Сразу добавьте достаточное количество воды; уровень воды ни в коем случае не должен превышать максимальную отметку.
5
Шаг 5
Нажмите кнопку режима приготовления рисовой каши и доверьте остальное машине. Когда рисовая каша будет готова, машина автоматически выключится и подаст звуковой сигнал.
6
Шаг 6
Получается гладкой и шелковистой, без малейших комочков. Чашка такого напитка на завтрак особенно бережно действует на желудок.
7
Шаг 7
Женщины, которые пьют её регулярно, могут ощутить пользу для восполнения ци и крови, что придаёт коже румянец и здоровый вид.
8
Шаг 8
Сейчас самый сезон для сладкого картофеля. Приготовленный на пару, в каше, рисовом отваре или выпечке — он всегда восхитителен. Обязательно попробуйте!
