三紅滋養米漿
よく言われるように、女性は水からできていると言われており、常に水分をしっかりとることは、健康的で輝く肌の鍵となります。秋になり空気が乾燥してきた今、栄養満点の三紅薬膳米漿を毎朝温かいうちにいただくことで、体のうるおいを補うと同時に、秋の乾燥を防ぐ助けにもなります。
材料
さつまいも
1個
小豆
小さなカップ1 cup
精米
小さなカップ1 cup
黒砂糖
小さな一slices
水
適量
作り方
1
ステップ1
主な材料をすべて準備します：さつまいも、精米、小豆、黒砂糖。市場には多くの黒砂糖があります。多くの人は黒砂糖と本物の黒砂糖は同じだと思っていますが、実際には大きく異なります。本物の黒砂糖かどうかわからない場合は、原材料表示を確認してください。原材料表示の原料がサトウキビであれば本物の黒砂糖であり、本物の黒砂糖は比較的高価です。
2
ステップ2
さつまいもの皮を剥き、小さな角切りにして脇に置きます。このレシピには紅色の果肉を持つ焼き芋を選びました。
3
ステップ3
小豆は前もって24時間浸す必要があります。夏は必ず冷蔵庫に入れて浸してください。
4
ステップ4
小さなカップ1杯のお米をよく洗います。米、さつまいも、小豆、黒砂糖をすべてZhenmi高速ブレンダーに入れます。一度に十分な水を加えます。水の量は最大水位線を超えてはいけません。
5
ステップ5
米漿機能ボタンをスタートさせ、あとは機械に任せます。米漿ができあがると、機械は自動的に電源が切れ、プロンプト音が鳴ります。
6
ステップ6
滑らかでシルキーで、残留物の痕跡もありません。朝に一杯飲むと、特に胃に優しいです。
7
ステップ7
定期的に飲む女性は、気血を補うことで恩恵を受け、血色の良い顔色と健康的な肌が得られます。
8
ステップ8
さつまいもは今が旬です。蒸したり、お粥や米漿、菓子にしても、すべて美味しいです。ぜひ試してみてください！
