Pâte de riz nourrissante aux trois rouges
Comme le dit le proverbe, les femmes sont faites d'eau, et rester bien hydratée en tout temps est la clé d'une peau saine et éclatante. Maintenant que l'automne a apporté un temps plus sec, une portion chaude de Lait de Riz Bien-être aux Trois Rouges, riche en nutriments, chaque matin, réapprovisionnera votre corps en hydratation tout en aidant à prévenir la sécheresse automnale.
Ingrédients
patate douce
une
haricots rouges
une petite tasse
riz poli
une petite tasse
sucre roux
un petit morceau
eau
une quantité appropriée
Instructions
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Étape 1
Préparez tous les principaux ingrédients : patate douce, riz poli, haricots rouges et sucre roux. Il existe de nombreux choix de sucre roux sur le marché. Beaucoup de gens pensent que le sucre roux granulé est identique au vrai sucre roux, mais ils sont en réalité très différents. Si vous ne parvenez pas à distinguer lequel est le vrai sucre roux, vous pouvez consulter la liste des ingrédients. La matière première indiquée dans la liste des ingrédients doit être la canne à sucre pour qu'il s'agisse de vrai sucre roux, et le vrai sucre roux est relativement coûteux.
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Étape 2
Épluchez la patate douce, puis coupez-la en petits cubes et réservez-la. J'ai choisi une yanshu (patate douce fumée) pour cette recette, qui a une chair rouge-orangée.
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Étape 3
Les haricots rouges doivent être trempés 24 heures à l'avance. En été, veillez à les placer au réfrigérateur pour les faire tremper.
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Étape 4
Rincez soigneusement une petite tasse de riz. Mettez le riz, la patate douce, les haricots rouges et le sucre roux dans le blender haute vitesse Zhenmi. Ajoutez suffisamment d'eau en une seule fois ; la quantité d'eau ne doit pas dépasser la ligne de niveau d'eau maximale.
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Étape 5
Activez le bouton de fonction pâte de riz et laissez la machine faire le reste. Une fois la pâte de riz prête, la machine s'éteindra automatiquement et émettra un signal sonore.
6
Étape 6
Lisse et soyeuse, sans la moindre trace de résidu. Boire une tasse au petit-déjeuner est particulièrement apaisant pour l'estomac.
7
Étape 7
Les femmes qui en boivent régulièrement peuvent bénéficier d'un apport en qi et en sang, ce qui leur confère un teint rosé et une peau d'apparence saine.
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Étape 8
Les patates douces sont en pleine saison en ce moment. Cuites à la vapeur, en porridge, en pâte de riz ou en pâtisseries, elles sont toutes délicieuses. Essayez !
