فطور مليء بالحب لتلميذ في المرحلة الابتدائية
أستمر في مشاركة أفكار وجبات الإفطار لتلميذي في الصف السادس. قد تكون الصباحات مزدحمة، لذلك أحيانًا لا يتوفر وقت لالتقاط صورة. إذا حالفنا الحظ، ستتضمن التحديثات القادمة وجبة إفطار لطالب في المرحلة المتوسطة. 🤭🤭
المكونات
فواكه
فواكه موسمية
بيض
مطبوخة على البخار، مقلية في المقلاة، مسلوقة
أطعمة أساسية
عصائد مختلفة، معجون الأرز، معكرونة
لحوم
لحم بقر، دجاج، سلمون
الخطوات
1
الخطوة 1
عصيدة الدخن مع الخضروات المخللة، البروكلي المسلوق والبيض (مرشوش بقليل من صلصة الصويا وزيت السمسم)، ستيك لحم بقري مشوي في المقلاة، شريحة من خبز لحم الخنزير المفتل، 🫐🫐🫐
2
الخطوة 2
شرائح المانتو المشوية (واحدة مدهونة بمربى الفراولة، وواحدة مرشوشة بقليل من الملح البحري)، شوربة البيض مع اليام والطحالب البحرية، يقطين صغير مطهو على البخار، 🫐🫐🫐
3
الخطوة 3
بيض مقلية في المقلاة، فطائر لحم الخنزير بالبصل الأخضر، عصيدة الدجاج مع الخس، 🫐🫐🫐
4
الخطوة 4
معكرونة اللحم البقري (لحم بقري مطهو ببطء بانتظام، مجمد في الثلاجة، يُخرج ويُسخن مرة أخرى عند طهي المعكرونة، ويضاف فوقها)، معجنات صفار البيض، 🫐🫐🫐
5
الخطوة 5
معجون الأرز والشوفان واليقطين، مانتو مطهو على البخار (محشو بصلصة الشوكولاتة في المنتصف)، دجاج مقلي (من متجر سامز كلوب، يُسخن مرة أخرى في مقلاة الهواء)، بروكلي مسلوق وبيض، 🫐🫐🫐
6
الخطوة 6
عصيدة الدخن واليام (مع اللوبيا المخللة ولحم الخنزير المفروم)، كيك شويتا (مشتراة من السوبرماركت)، ستيك لحم بقري مشوي في المقلاة، سلطة الذرة، بيض مسلوق، 🫐+🍑
7
الخطوة 7
كاسترد البيض المطهو على البخار، ماهش باللحم البقري والطماطم مطهو ببطء، جبنة كيري، 🫐+🍑
8
الخطوة 8
كرة أرز لزجة صغيرة، خبز بالخضار + خبز باللحم المغطى بالصوص، أجنحة دجاج أورليانز، 🫐+🍑
9
الخطوة 9
شوربة قطع العجين مع اليام والطحالب البحرية، سلمون مشوي في المقلاة، بوميلو
