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Cuisson à la vapeur de pomme de terre violette, igname et carotte

Un plat à la vapeur simple et sain avec pomme de terre violette, igname et carotte. La douceur naturelle et les couleurs vives en font un accompagnement ou une collation nutritive.

25 min
Facile
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Cuisson à la vapeur de pomme de terre violette, igname et carotte

Histoire

La cuisson à la vapeur des légumes racines préserve leurs nutriments et leurs saveurs naturelles. Cette combinaison offre un beau mélange de couleurs et une texture douce et fondante.

Ingrédients

Igname 1 morceau
Pomme de terre violette 1 morceau
Carotte 1 morceau
Eau selon les besoins

Instructions

1

Préparer les légumes

Éplucher et laver l'igname, puis la couper en segments. Éplucher et laver la pomme de terre violette et la carotte, puis les trancher.

2

Préparer le cuiseur vapeur

Ajouter de l'eau dans une casserole, en veillant à ce que le niveau n'atteigne pas le support du cuiseur vapeur. Placer le support à l'intérieur de la casserole.

3

Cuire l'igname et la pomme de terre violette à la vapeur

Placer les segments d'igname et de pomme de terre violette sur une assiette, puis déposer l'assiette sur le support du cuiseur vapeur. Couvrir la casserole, porter à ébullition à feu vif, puis réduire à feu moyen et cuire à la vapeur pendant environ 8 minutes.

4

Ajouter la carotte et terminer la cuisson à la vapeur

Vérifier l'igname et la pomme de terre violette ; lorsqu'elles sont suffisamment tendres pour être facilement percées avec des baguettes, ajouter les tranches de carotte. Continuer la cuisson à la vapeur jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres.