Tarte aux œufs, galettes de riz et légumes
Une tarte aux œufs hypocalorique préparée en faisant bouillir des tranches de gâteau de riz avec des légumes coupés en dés, puis en les mélangeant avec des œufs battus et une sauce hypocalorique avant de cuire au four jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
Ingrédients
tranches de galettes de riz
60 g
tige de riz sauvage (coupée en dés de 1 cm)
30 g
carotte (épluchée, coupée en dés de 1 cm)
30 g
petits pois surgelés
20 g
œufs
2
fromage râpé
15 g
Instructions
1
Préparer la tige de riz sauvage
Couper la tige de riz sauvage en dés de 1 cm.
2
Préparer la carotte
Éplucher la carotte et couper en dés de 1 cm.
3
Préchauffer le four
Préchauffer le four à 200°C chaleur haut et bas.
