にんじんと紫山芋の蒸しカステラ
小麦を主原料とした主食は赤ちゃんの補完食に欠かせません。消化しやすく噛みやすいからです。しかし、手作りするのは多くの親にとって挫折感を伴う試練になることもあります。本日は、こねずに作れる99.9%の成功率を誇る蒸しスポンジケーキのレシピをご紹介します。蒸しスポンジケーキは、小麦をベースとした食べ物の中で最もシンプルで最も失敗しにくい一品です。二次発酵も不要、生地をこねて空気を抜く必要もなく、生地を発酵させて蒸すだけ!今回は、彩りと栄養をプラスするためににんじんと紫山芋を加えました。自然な甘さが加わり、赤ちゃんの消化もサポートしてくれます。赤ちゃんの主食やおやつに最適で、外出時に持参するおやつとしてもおすすめです。ほとんど手間をかけず、やわらかくケーキのような蒸しケーキを作ることができ、赤ちゃんはきっと喜んでパクパク食べてくれるでしょう。
材料
作り方
工程1
材料: にんじん90g、紫山芋90g、牛乳190g、薄力粉160g、イースト3g。調理方法: 蒸す。対象月齢: 10ヶ月以上。所要時間: 20分。
工程2
にんじんと紫山芋を薄切りにし、20分間蒸す。ポイント: 色のきれいな野菜なら何でも代用できます。紫山芋はネットで購入しましたが、紫芋でも代用可能です。
工程3
にんじん90gと牛乳90gをミキサーにかけてにんじんミルクピューレにし、イースト1.5gを加えてよく混ぜ、薄力粉90gを加えてさらによく混ぜる。紫山芋90gと牛乳100gをミキサーにかけて紫山芋ミルクピューレにし、イースト1.5gを加えてよく混ぜ、薄力粉70gを加えてさらによく混ぜる。ポイント: 紫山芋はにんじんより水分が少ないため、やや多めの水分と少し控えめの薄力粉にしています。紫芋で代用する場合は同じ分量で大丈夫です。葉物野菜を使う場合は、水分を半分に減らしてください。
工程4
最終的に生地はかなり硬めで、持ち上げても簡単には垂れない状態であること; 前工程の最後の画像を参考にしてください。
工程5
6インチの筒型型に、にんじんの生地と紫山芋の生地を交互にスプーンで落としていく。ポイント: にんじんの生地をスプーン1杯分、紫山芋の生地をスプーン1杯分と並べ、格子状に交互に配置します—できるだけランダムに配置して大丈夫です。筒型がない場合は、通常の6インチ型や小さめの型でも蒸すことができます。
工程6
黄色と紫のマーブル状の生地をラップで覆い、暖かい場所で1時間発酵させる。ラップで覆うことで生地に必要な湿度を保ち、水分の蒸発を防ぎます。ポイント: 現在の室温が20度前半であれば、室温での発酵で問題ありません。もっと寒い場合は、密閉容器に大皿のぬるま湯を一緒に入れて発酵させてください。
工程7
2倍の大きさになったら、蒸す準備は完了です。私の6インチ型は背が高いタイプなので、発酵させるとほぼ溢れそうになります。ポイント: 発酵食品を一度も成功させたことがないというお母さんもいます。原因として考えられるのは: 1. イーストの賞味期限が切れている、または開封してから時間が経っている。2. イーストの量が足りない—イーストはとても軽いため、キッチンスケールなしでは量が分からず、入れすぎよりも少なすぎになることが多い。3. 理想的な発酵環境は温度28〜29°C、湿度75%; 湿度も発酵には重要な要素です。
工程8
25分間蒸したら、火を止めてから5分間置いてから鍋から取り出します。
工程9
美しくて栄養満点!お子様がにんじんや葉物野菜を嫌がる場合でも、このお菓子はぴったりです。生地が手にくっつかず、出来上がったケーキはふわふわで柔らかくて—油も砂糖も使っていないのに、私の一番のお気に入りです。