レタス茎の冷菜サラダ
セルトレース(茎レタス)の皮を剥いて食べやすい大きさに切り、電子レンジで柔らかくなるまで加熱し、湯切りして冷まします。胡麻油、薄口醤油、辣油(ラー油)をかけ、よく和えてお召し上がりください。
材料
レタスの茎(皮をむいて一口大に切る)
約450g
ごま油
大さじ1
薄口醤油
大さじ1
砂糖
小さじ1
ラー油(お好みで)
小さじ1/2
作り方
1
材料の下準備
レタスの茎の一端から外側の皮を剥がす。緑の葉の部分は取り除き、よく洗って一口大に切る(約225g分になる)。
2
レタスの茎を加熱する
ジップロック袋にレタスの茎を入れ、両側から中央へ引き寄せながら、蒸気を逃がすために約3cmの隙間を残しておく。強火の電子レンジで2分加熱する。取り出してザルに上げて水気を切り、そのまま冷ます。
3
味付けをして盛り付ける
調味料を混ぜ合わせ、レタスの茎にかけていただく。または、あらかじめ冷やしておき、食べるときに直前にドレッシングをかけてもよい。