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冷拌三絲サラダ

さっぱりとした定番中華冷菜で、3種類のシャキシャキの千切り食材を酸味と旨味のある爽やかなドレッシングで和えた一品です。

10分
普通
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冷拌三絲サラダ

ストーリー

火を使わずに作れるこの人気の冷菜は、中華の家庭料理からカジュアルなレストランのメニューまで定番として親しまれており、酸味の効いた爽やかな味わいとシャキシャキとした清涼感のある食感が、こってりとした重い料理の箸休めに最適です。調理が不要でさっと準備できるため、暑い夏の日や軽く満足できる食事にぴったりの選択肢として愛されています。

材料

にんじん にんじん半分
きゅうり きゅうり半分
紫キャベツ 100g
オイスターソース 大さじ1
黒酢 大さじ3
小さじ1
ごま油 小さじ1

作り方

1

ステップ1

きゅうりを洗い、細い千切りにする。

2

ステップ2

にんじんを洗い、細い千切りにする。

3

ステップ3

沸騰したお湯に1~2分短時間ゆでる。ゆで時間が長すぎると味が悪くなるので注意。冷水で洗い、余分な水気を切ってきゅうりと合わせる。

4

ステップ4

紫キャベツも同じ手順で処理する。

5

ステップ5

ドレッシングを作るため、熟成酢大さじ3、オイスターソース大さじ1、小さじ1の塩、小さじ1のごま油を混ぜ合わせる。

6

ステップ6

用意したドレッシングを和えた野菜にかけ、よく混ぜてお皿に盛り付ける。