優しい野菜お粥
柔らかな栄養豊富な米粥に柔らかい人参と青菜を入れました。軽い Easily digestible meal suitable for young children or anyone seeking a light, easily digestible meal.
ストーリー
この古典的な中華離乳食レシピは、シンプルな材料をシルキーで滑らかなお粥に変え、小さな子どもたちが大好きになります。ゆっくり調理する方法で米が完全に分解され、繊細な胃に優しいお粥になります。
材料
長粒米
1/2 カップ
人参
1個、細かく刻む
チンゲン菜
2枚、細かく刻む
水
4カップ
作り方
1
米を洗う
米を細かいざるに入れ、水が透明になるまで冷たい流水で洗います。余分なデンプンを取り除き、より軽いお粥になります。
2
米と水を鍋に加える
洗った米を電気スロークッカーまたは土鍋に移します。新鲜な水を注ぎ、全体を優しく混ぜます。
3
野菜を準備する
鍋が温まる間に、人参を 잘洗干净して very small diceに切ります。チンゲン菜の葉を洗って finに刻み nearly to a minceにします。
4
お粥を調理する
器具で離乳食またはお粥の設定を選択します。蓋を閉めて约1時間調理し、米がクリーミーになるまで完全に分解されるようにします。
5
野菜を加える
お粥が仕上がる约10分前に、刻んだ人参を加えます。鮮やかなままで Tenderに保つため、最後の数分間に刻んだチンゲン菜を加えます。
