粟と長いもの粥
浸した粟、やわらかい長いも、少量のクコの実を合わせた温かい粥
ストーリー
この温かく体を癒す粥は、粟を一晩浸水vernightすると 쉽게 만들어집니다。柔らかい長いもの塊が優しい食感を加え、クコの実がわずかな甘みを添える、静かな朝のを楽しむ滋養性の高い一碗です。
材料
粟
50g
長いも
200g
クコの実
お好みで
作り方
1
手順1
粟を一晩前に洗って一晩浸水する
2
手順2
長いもの皮を剥いて切り、水に浸す
3
手順3
火をつけて浸水した粟を調理する
4
手順4
水が沸騰した後、長いもとクコの実を追加し、約15分一緒に調理する
5
手順5
15分後、湯気の立つ温かい粥の準備完了😄