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ピントビーンズとコーングリッツのお粥

芸豆大碴子粥(金時豆と砕きトウモロコシのお粥)

塩漬けアヒルの卵や小さな漬物のおかずと一緒に食べると、金時豆と砕きトウモロコシのお粥は過ぎ去った時代における東北中国の最も象徴的な伝統的な農家の食事でした。この本格的な地元の主食は、生鮮食品が乏しく、ほぼキャベツ、じゃがいも、大根に限られていた頃の冬の主力食品でした。単体で食べるもよし、塩漬けアヒルの卵や漬物のおかずと合わせるもよし、完全で満足のいく食事になりました。見た目はシンプルですが、一口ごとにいっそう美味しくなり、今思い出すだけで思わずよだれが出てしまうほどです。

4時間33分
普通
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ピントビーンズとコーングリッツのお粥

材料

粗挽きコーングリッツ 1皿
ピントビーンズ お好みで
重曹 お好みで

作り方

1

ステップ1

材料を準備します:今日は一般的な粗挽きコーングリッツを作ります。1皿あれば3人家族が1食分を食べることができます。

2

ステップ2

ピントビーンズは約半分の皿量です。豆がお好きな方は多めに追加してください。

3

ステップ3

すべての材料をやや大きめの容器に入れ、数回丁寧に洗い流してから、電気式スロークッカーに移します。

4

ステップ4

重曹を加えます。1〜2gで十分です。製菓用の最小の計量スプーンを使い、満たすと約2gになるので、入れすぎないでください。

5

ステップ5

たっぷりの水を加えます。一般的な粗挽きコーングリッツは加熱すると大きく膨らむので、多めの水を用意してください。少なくともグリッツの量の3倍以上の水が必要です。

6

ステップ6

電気式スロークッカーを雑穀粥モードに設定して起動します。調理サイクルは4.3時間かかります。この鍋で調理する場合は、時間に合わせて予定を組んでください。決して沸騰することのない弱火でじっくり煮込むので、仕上がったコーングリッツ粥は格別に美味しいです。

7

ステップ7

時間が経ったらふたを開けてください。コーングリッツはとても柔らかく煮え、ピントビーンズはふんわりと開いています。歯の弱い高齢の方でも食べやすい仕上がりです。

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ステップ8

盛り付けてお召し上がりください。こちらが中国东北地方流の本格的な食べ方です。この2つの小さい付け合わせの漬物は、塩ネギの葉とニンニク風味のキュウリです。塩ネギの葉は中国东北地方で人気の漬物で、多くの小さな店の突き出し料理として出されます。シャキシャキで柔らかく、香りが良く、ご飯に合って食欲をそそります。とても美味しいので、1鍋では全然足りませんでした。