かぼちゃパイ
かぼちゃは素晴らしい食材です。自然な甘さを持ち、カロリーも低いため体重増加にはつながりません。また、栄養価も豊富で、健康的な体重管理を重視する人にとっては重要な食材です。このかぼちゃパイはシンプルな材料と簡単な調理手順で出来ますが、味わいは単純なものではありません。
材料
トースト用パン
お好みで
かぼちゃ
お好みで
砂糖
お好みで
卵
1
でん粉
少々
バター
お好みで
作り方
1
手順1
すべての材料を準備し、レーズントーストを一口大に切ります。
2
手順2
かぼちゃを細かく刻み、小さなボウルに水でん粉を溶いて脇におきます。
3
手順3
フライパンroneを熱し、バターを加えて溶かし、かぼちゃを加えて柔らかくなるまで炒めます。
4
手順4
砂糖を加えて、全体に均一になるまで炒めます。
5
手順5
水でん粉を加えて、全体に均一になるまで炒めます。
6
手順6
フライパンから取り出し、脇におきます。
7
手順7
トーストを1枚取り出し、 Rollerで軽くのばします。
8
手順8
卵液で縁を塗ります。
9
手順9
中央に南瓜のソースを塗ります。
10
手順10
トーストを半分に折り、卵液で両面を塗ります。 frying此前フライパンにバターを少し入れて、berry?
11
手順11
完了 😁
12
手順12
低カロリーで健康的なレシピです。
