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銀耳とキクラゲのほうれん草スープ

銀耳とキクラゲ、新鮮なほうれん草を使った栄養豊富な伝統的な中華スープです。

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銀耳とキクラゲのほうれん草スープ

ストーリー

この体も心も温まる伝統的な中華スープは、キクラゲの豊かな土の旨味と銀耳のプルプルとした繊細な食感を、栄養豊富な鮮やかなほうれん草と見事に調和させています。中華料理の伝統では古くから保湿効果や健康増進効果が重宝されてきたこのスープは、あっさりとして優しい味わいで、毎日の食卓にぴったりの一品です。

材料

ほうれん草 150g
赤身肉 100g
水戻しした白キクラゲ 50g
水戻しした黒キクラゲ 80g
シーユンション コクのある豚骨スープ 1チューブ
食塩 適量
生姜 適量
ごま油 適量
キクラゲ

作り方

1

ステップ1

浸しておいた銀耳と木耳から根元を切り取り、水で洗って泥や砂をきれいに落とします。

2

ステップ2

赤身肉を薄切りにし、薄口醤油とコーンスターチをよく混ぜて少しの間漬け込みます。

3

ステップ3

ほうれん草を選別してきれいに洗い、沸騰したお湯で10秒間湯通ししてシュウ酸を一部取り除き、3つに切り分けます。

4

ステップ4

鍋に水1杯と生姜を数枚入れ、沸騰させます。シーユンション濃厚豚骨スープを1チューブ加えます。

5

ステップ5

銀耳と木耳を加え、20分間煮込みます。

6

ステップ6

薄切りにした肉を加え、火が通るまで煮ます。

7

ステップ7

ほうれん草を加え、再び沸騰させたら火を止めます。

8

ステップ8

土鍋の余熱を使って数滴のごま油を回し入れ、適量の塩で味を調えます。できあがりです。