ホーム / レシピ / メインディッシュ / 鶏肉と野菜の炒め物

鶏肉と野菜の炒め物

時折、冷蔵庫から鶏胸肉を1枚だけ取り出してみて、それだけでは一食分に足りないことに気づくことがあるでしょう。手元にある残り野菜を手に取り、もし瓶詰めのピクルス(キューカンバー)があればそれでも構いませんので、すべてを合わせて手早く炒め物にしましょう。料理にはピクルスの明るくピリッとした塩辛いキレがあり、鶏肉の薄切りは柔らかく柔らかいままで―シンプルで満足感のある家庭料理の定番です。

異なる
普通
0 お気に入り
鶏肉と野菜の炒め物

材料

鶏胸肉 約75 g
ピクルスミニキュウリ 6個
ベビーラディッシュ 約6個
玉ねぎ 約1/2
ハラペーニョ 1個
ニンニク 2瓣

作り方

1

ステップ1

鶏胸肉を薄くスライスしてボウルに入れ、1/4 tspの砂糖、1/3 tspの黒こしょう、1 tspの片栗粉、1/2 tbspの料理酒を加える。よく混ぜて約30分間寝かせる;

2

ステップ2

玉ねぎ、ラディッシュ、ピクルスキュウリ、唐辛子を冷蔵庫から出して鶏肉と合わせる;

3

ステップ3

ベビーラディッシュとミニキュウリを斜めにスライスし、唐辛子を輪切りにし、玉ねぎを角切りにし、香り付け用に薄く切った玉ねぎを数枚取り分け、ニンニクをスライスする;

4

ステップ4

中華鍋に油を薄く引いて中高火で熱し、キュウリのスライスを加えて水分が飛び、香りが出るまで炒める;

5

ステップ5

ベビーラディッシュのスライスを加えて風味を引き出すため炒め、取り出して皿に上げ、鍋に油を残す;

6

ステップ6

鍋に油が足りなければ少量の植物油を加え、鶏肉のスライスを加えて70〜80%火が通るまで短時間炒める。取り出して皿に上げ、油を鍋に残す;

7

ステップ7

火力を再び強火にし、玉ねぎの細切り、ニンニクのスライス、唐辛子の輪切りを加えて香りが出るまで炒める;

8

ステップ8

角切りの玉ねぎを加えて短時間炒める;

9

ステップ9

キュウリのスライス、ラディッシュのスライス、鶏肉を加え、1/2 tspの細かい塩、1/3 tspの黒こしょう、1/4 tspの砂糖で味付けし、全体を和えて盛り付ける。