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二種類の唐辛子で炒めたインゲン

赤唐辛子:伝統的な中医学の原則に基づき、消化器官の中央部分を温める作用があるとされています。

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二種類の唐辛子で炒めたインゲン

ストーリー

このシンプルで心安らぐ中華の家庭料理炒め物は、多くの家庭で平日の夜ごはんの定番となっています。パリッと新鮮なインゲンを2種類の唐辛子と一緒に炒め、爽やかで程よい辛味が特徴です。この料理に使われる赤唐辛子は、伝統的な中華の食文化と健康法で消化をサポートする温める性質が重宝されており、手軽に作れるこの料理は美味しいだけでなく、伝統的な食の健康原則にも適っているのがポイントです。

材料

ヒヤシンス豆 95g
ピーマン 半分
赤ピーマン 半分
ひとつまみ
チキンエッセンスパウダー ひとつまみ
赤ピーマン

作り方

1

ステップ1

材料:ササゲ、黄ピーマン、赤ピーマン。

2

ステップ2

ササゲのヘタを取って、よく洗います。

3

ステップ3

水気を切っておきます。

4

ステップ4

黄ピーマンと赤ピーマンのヘタと種を取り除き、洗います。

5

ステップ5

まな板の上に並べ、細切りにしたら取り分けておきます。

6

ステップ6

次に、ヘタを取って洗ったササゲを沸騰したお湯で2分間湯通しし、お湯から上げます。

7

ステップ7

フライパンを熱し、油を入れて温まったら、湯通ししたササゲを入れてさっと炒めます。

8

ステップ8

その後、細切りにした黄ピーマンと赤ピーマンを入れてよく炒めます。

9

ステップ9

次に、少量の塩を加えます。

10

ステップ10

鶏がらスープパウダーを少量加えます。

11

ステップ11

味を整え、全体をよく炒めたら完成です。

12

ステップ12

中華鍋から取り出し、盛り付け皿に移します。