마늘 청경채 굴 구이
저칼로리로 구운 클래식 굴 오믈렛의 변형 버전으로, 굴과 유초이가 기층을 이루고 빵가루를 뿌려 마무리했습니다.
재료
굴(헹구고 물기를 빼낸 것)
300 g
청경채(뿌리 끝을 잘라낸 것)
150 g
마늘(껍질을 벗겨 가늘게 썰고 다시 잘게 썬 것)
3쪽
빵 부스러기
2큰술
조리 방법
1
굴 준비하기
굴을 헹구고 남은 물기를 빼내세요.
2
청경채 준비하기
청경채의 뿌리 끝을 잘라내세요.
3
마늘 준비하기
마늘의 껍질을 벗겨 가늘게 썰고 다시 잘게 썰어 chops.
4
오븐 예열하기
오븐을 예열하고 상부와 하부 가열 온도를 각각 200°C/180°C로 설정하세요.
