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헴프 시드와 갈릭 소시지 혼합 채소

불과 몇 분 만에 완성할 수 있는 빠른 냉 무침 요리입니다. 대마종자유와 적당량의 소금을 섞은 물에 야채를 데친 후 충분히 버무리세요: 이 단계는 야채에 은은한 기본 풍미를 더할 뿐만 아니라, 더 중요한 것은 야채가 대마종자유를 완전히 흡수하게 해 요리의 영양 가치를 높이는 것입니다. 슬라이스한 마늘 소시지는 감칠맛 나는 육류 요소를 더해 식물성과 동물성 재료의 균형 잡힌 조합을 만듭니다. 완성된 요리는 보기도 좋고 상큼하며 가벼워 식욕을 돋우고 맛도 훌륭합니다.

20분
쉬움
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헴프 시드와 갈릭 소시지 혼합 채소

재료

갈릭 소시지 반
브로콜리 1
적양배추 간에 맞게
헴프 시드 15 g
산즈이지안(Shanzhijian) 헴프 시드 오일 10 g
마늘 슬라이스 간에 맞게
고수 간에 맞게

조리 방법

1

1단계

냄비에 물과 소금 한 꼬집을 넣으세요.

2

2단계

산즈이지안(Shanzhijian) 헴프 시드 오일 10g을 넣으세요.

3

3단계

브로콜리를 넣고 데치세요.

4

4단계

적양배추를 넣고 데치세요.

5

5단계

두 채소를 모두 데친 후 꺼내 접시에 담고, 갈릭 소시지를 곁들여 플레이팅하세요.

6

6단계

요리 위에 헴프 시드를 뿌려 풍미를 더하세요.