생선과 시금치를 섞은 요리
영양가 있고 삼키기 쉬운 아기 이유식을 만들려면 데친 생선을 익힌 시금치와 함께 으깨주세요.
재료
껍질과 뼈를 제거한 생선 살코기
취향껏
씻은 시금치 잎
취향껏
조리 방법
1
1단계
생선 살코기의 껍질과 뼈를 제거한 후 끓는 물에 삶아 익히고, 으깨세요.
2
2단계
시금치 잎을 씻은 후 부드러워질 때까지 데쳐서 으깨세요.
3
3단계
으깬 생선과 으깬 시금치를 고르게 섞은 후 제공하세요.
