딸기 요거트 크런치 컵
풍부하고 만족스러운 식감을 위해 토스트한 오트와 씨앗을 딸기와 요거트와 함께 층층이 쌓아 주세요.
재료
통 딸기(꼭지 제거, 두껍게 썬 것)
1컵(약 6-8개)
생 오렌지 주스
4큰술
통 롤드 오트
2/3컵
해바라기씨
3큰술
호박씨
3큰술
맑은 액상 꿀
2-3큰술
걸쭉한 플레인 요거트
1½컵(주: 원본 텍스트에 오류가 있을 수 있음, 1½컵일 수 있음)
조리 방법
1
딸기 준비하기
딸기의 꼭지와 잎을 잘라낸 다음 과일을 두껍게 슬라이스합니다. 딸기를 그릇에 담고 오렌지 주스를 넣습니다. 옆에 둡니다.
2
귀리 볶기
냄비에 귀리를 넣고 중약불에서 3분간 볶다가, 나무 주걱으로 가끔 저어주며 골고루 익도록 합니다.
3
씨앗 볶기
해바라기씨와 호박씨를 넣고 2분 더 또는 연한 황금색이 될 때까지 볶습니다. 참고 — 호박씨가 살짝 튈 수 있습니다!
4
향미 넣기
냄비를 불에서 내립니다. 꿀을 넣고 저어줍니다 — 처음에는 치이익 소리가 나지만, 귀리와 씨앗이 모두 코팅될 때까지 계속 저어줍니다. 약간 식혀줍니다.
5
유리컵에 층층이 담기
각 유리컵의 바닥에 귀리를 한 층 깔아줍니다. 요거트 2숟갈을 듬뿍 담고, 과일을 조금 넣습니다. 각 재료를 한 층 더 쌓아줍니다.
