Гранола с фруктами

Name: Гранола с фруктами
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Ingredients: ½ cup цельные лесные орехи; 8 tbsp семечки подсолнечника; 1 cup курага (нарезанная мелкими кусочками); 10 cups несладкие рисовые воздушные хлопья; 1 cup изюм; 2/3 cup кокосовая стружка

Смешайте обжаренные орехи и семечки с сухофруктами и несладким воздушным рисом, чтобы приготовить питательный завтрак.

15 мин

Легко

0 в избранном

Ингредиенты

цельные лесные орехи ½ cup

семечки подсолнечника 8 tbsp

курага (нарезанная мелкими кусочками) 1 cup

несладкие рисовые воздушные хлопья 10 cups

изюм 1 cup

кокосовая стружка 2/3 cup

Инструкции

Обжарьте лесные орехи

Положите лесные орехи в сковороду и обжарьте на среднем-слабом огне. Помешивайте деревянной ложкой и готовьте 3 минуты или пока они не начнут приобретать золотистый цвет.

Обжарьте семечки подсолнечника

Пересыпьте лесные орехи в миску, чтобы они остыли. Положите семечки подсолнечника в сковороду и обжарьте в течение 2 минут. Они должны стать золотистыми, но не подгореть.

Подготовьте лесные орехи

Дайте семечкам подсолнечника остыть. Положите остывшие лесные орехи в небольшой полиэтиленовый пакет. Загните открытый край и придерживайте его одной рукой. Скалкой в другой руке измельчите лесные орехи, пока они не разделятся на мелкие кусочки. Затем нарежьте курагу мелкими кусочками.

Смешайте

Положите рисовые воздушные хлопья в большую миску для смешивания. Добавьте курагу, лесные орехи, семечки, изюм и кокосовую стружку и аккуратно перемешайте руками.