Ingredientes
Avena instantánea (sin azúcar, sin lácteos)
1/2 taza
Yogur griego
1/2 taza
Plátano maduro
1 mediano
Chocolate negro (70% o más)
30 gramos
Cacao en polvo sin azúcar
1 cucharadita
Miel
1 cucharada
Frutos secos mixtos (opcional)
2 cucharadas
Leche o leche vegetal
1/2 taza
Instrucciones
1
Preparar la base de avena
Cocina la avena instantánea con leche siguiendo las instrucciones del paquete. Deja enfriar ligeramente durante 2 minutos.
2
Cortar y disponer
Corta el plátano longitudinalmente o en rodajas. Pica el chocolate negro en trozos pequeños.
3
Montar el tazón
Añade el yogurt a la avena tibia, luego cubre con rodajas de plátano. Esparce los trozos de chocolate, el cacao en polvo y los frutos secos si los usas. Rocía miel por encima y sirve inmediatamente.