オーツチョコレートバナナボート
クリーミーなオーツ、新鮮なバナナ、濃厚なダークチョコレート、そして少しのココアを組み合わせた、心も体も満たされる栄養満点の朝食ボウル。この満足感のある料理は、長時間満腹感を持続させます。
ストーリー
このヘルシーなボウルは、バナナの自然な甘みとダークチョコレート、ココアの濃厚な味わいを融合させています。持続するエネルギーが必要な忙しい朝に最適です。
材料
インスタントオーツ（無糖、乳製品不使用）
1/2カップ
ギリシャヨーグルト
1/2カップ
熟したバナナ
1本（中）
ダークチョコレート（70%以上）
30g
無糖ココアパウダー
小さじ1
はちみつ
大さじ1
ミックスナッツ（お好みで）
大さじ2
牛乳または植物性ミルク
1/2カップ
作り方
1
オーツのベースを準備する
パッケージの指示に従って、牛乳でインスタントオーツを調理します。2分ほど少し冷まします。
2
スライスして重ねる
バナナを縦半分に切り、または輪切りにします。ダークチョコレートを細かく刻みます。
3
ボウルを組み立てる
温かいオーツにヨーグルトを加え、その上にバナナのスライスを乗せます。チョコレートの欠片、ココアパウダー、お好みでナッツを振りかけます。上からはちみつを回しかけ、すぐにお召し上がりください。
