Bol de riz au thon

Name: Bol de riz au thon
Total time: 15 min
Ingredients: 1 boîte (environ 140g) Thon en conserve à l'eau, égoutté; 1/2 tasse Grains de maïs frais ou surgelés; 2 cuillères à soupe Mayonnaise ou vinaigrette crémeuse; 1 cuillère à soupe Graines de sésame blanc; 1 cuillère à café Graines de sésame noir; 2-3 feuilles Bandelettes d'algue nori; une pincée Sel; 2 bols Riz cuit

Une salade de thon rapide et savoureuse servie sur du riz fluffy, garnie de maïs doux, de nori croustillant et de graines de sésame parfumées. Ce plat simple se prépare en quelques minutes et plaît autant aux enfants qu'aux adultes.

15 min

Facile

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Histoire

Ce plat polyvalent est parfait pour un déjeuner rapide ou un dîner léger. Le mélange crémeux de thon constitue également une excellente garniture pour sandwich si vous avez des restes.

Ingrédients

Thon en conserve à l'eau, égoutté 1 boîte (environ 140g)

Grains de maïs frais ou surgelés 1/2 tasse

Mayonnaise ou vinaigrette crémeuse 2 cuillères à soupe

Graines de sésame blanc 1 cuillère à soupe

Graines de sésame noir 1 cuillère à café

Bandelettes d'algue nori 2-3 feuilles

Sel une pincée

Riz cuit 2 bols

Instructions

Cuire le maïs

Portez une petite casserole d'eau à ébullition douce. Ajoutez les grains de maïs et une pincée de sel. Laissez cuire pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres, puis égouttez-les et réservez-les pour qu'ils refroidissent légèrement.

Préparer le mélange de thon

Dans un bol à mélanger, combinez le thon égoutté, les grains de maïs cuits, la mayonnaise et les graines de sésame blanc. Mélangez le tout jusqu'à ce que ce soit bien enrobé et crémeux.

Assembler et servir

Répartissez le riz cuit entre deux bols. Versez le mélange de thon sur le riz. Garnissez de bandelettes d'algue nori et saupoudrez de graines de sésame noir sur le dessus. Servez immédiatement et régalez-vous !